Rumored Buzz on relaciones saludables

Rumored Buzz on relaciones saludables

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Esto implica reconocer que cada individuo tiene derecho a crecer y desarrollarse como persona, incluso si esos cambios desafían las expectativas preestablecidas en la relación.

Escucha activa: La próxima vez que tu pareja haga un comentario sarcástico o parezca claramente frustrada o molesta contigo, haz una pausa. Recuerda que escuchar a esta persona es la única manera de iniciar un nuevo patrón. Pregúntale sinceramente a tu pareja si tiene un minuto para hablar y explain el proceso de lo que está sucediendo entre ustedes: “Veo que estás molesta conmigo, quiero entender lo que estás sintiendo”.

Creemos que el conocimiento y la experiencia en la vida son esenciales para mantener y mejorar la salud y el bienestar fisico, Espiritual y psychological.

Los problemas más comunes a los que nos enfrentamos suelen estar relacionados con el historial emocional y las dinámicas intrínsecas de cada individuo. En general son reflejo de experiencias pasadas, esquemas aprendidos, o vivencias infantiles. Las dificultades de comunicación en una relación de pareja a menudo reflejan algún tipo de temores que pueden estar relacionados con el rechazo, la vulnerabilidad o la dependencia.

Después de pasar por una terapia de pareja, es común preguntarse cómo mantener una relación saludable y evitar volver a caer en las mismas dinámicas negativas que llevaron a buscar ayuda en primer lugar.

A continuación, encontrarás una lista de recursos valiosos que pueden ayudarte a profundizar en este tema y a encontrar soluciones para tus problemas de pareja.

Refleja lo que escuchas sin juicios: De la forma más sencilla posible, expresa con palabras lo que escuchas, incluso si no estás de acuerdo o si tienes una lista completa de por qué no estás de acuerdo. Podría ser algo como: “Escucho que estás frustrada y te sientes sola y poco apreciada”.

Comprender auténticamente la perspectiva de tu pareja es la clave para salir de estos patrones. Esto parece uncomplicated, pero en realidad es bastante complejo para la mayoría de las parejas. Esto se debe a que es fácil estar tan consumidos por quejas click here pasadas, o incluso por la rabia, que no creemos que nuestra pareja sea digna de nuestra compasión y etendmiento. Reproducimos mentalmente las formas en que nuestra pareja nos ha decepcionado, descuidado o incluso rechazado hasta tal punto que parece justificado no brindarle nuestro interés y cuidado genuinos.

Psicósymbol clínico que le apasiona ayudar a las personas a mejorar su bienestar emocional y a superar sus dificultades.

La ayuda psicológica en pareja puede ser una herramienta valiosa para superar problemas y mejorar la relación entre dos personas.

Después, se lanzan los globos uno al otro. Al ver los globos explotar, la pareja toma conciencia del impacto que sus palabras han tenido en el otro. Este ejercicio permite sanar las heridas del pasado y aprender a comunicarse de forma más respetuosa y empática.

Pero no te preocupes, aquí vamos a platicar sobre cómo surfear esas olas de cambio y salir aún más fuertes y conectados con nuestra pareja. Si esto te resuena, sigue leyendo porque vamos a desgranar juntos algunas claves que te van a ayudar un montón.

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